নিজেকে পরিবর্তন করার সঠিক উপায়
জীবন অনেক ছোট কি করবো করবো না ভেবে পাইনা। পড়তে বসলে পড়াশোনা মনোযোগ নেই কারণ আমাদের জীবন এর কোন লক্ষ্য নেই, যদি জীবনের লক্ষ থাকতো তাহলে আমরা ভালো মতো পড়াশোনা করতাম। যদি শপিংমল যাই কোন কিছু কেনাকাটা করতে তাহলে ভেবে পাইনা কোনটা ক্রয় করবো কোনটা ক্রয় করবো না হুট একটা ক্রয় করে নিয়ে আসি তার পর কোন একজন বন্ধু যদি বলে এটা ভালো হয়নি তাহলে মনটা উদাসীন হয়ে পড়ে।
তবে জীবনের সন্তুষ্টির জন্য আগে অবশ্যই দেখতে হবে নিজের দক্ষতা এবং নিজের পরিকল্পনা । এই দুইটা যখন আপনার ভিতরে থকবে তাহলে খুব সহজে আপনি ডিসিশন নিতে পারবেন অল্পসময়ের মধ্যে।
নিজেকে পরিবর্তন এর জন্য এই বিষয় গুলো মেনে চলুন?
২। চিন্তা শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে হবে।প্রতিদিন আমাদের ব্রেইন ছোট বড় অনেক ডিসিশন নিয়ে থাকে। ব্রেইনকে চাপ প্রয়োগ করার কোন দরকার ছোট ছোট কাজগুলোকে খুব সহজে করতে চেষ্টা করুন।
৩।আপনি কি করছেন সেটি সম্পর্কে পরিষ্কার ভাবে জানা থাকলে মনের মধ্যে সুখী ভাব চলে আসবে।
৪। নিজেকে সময় দিন সফল হওয়ার জন্য।
৫। নিজের লক্ষ্য স্থির করুন কি করতে চাচ্ছেন আপনি। একটি কলম নিন, সাথে এক টুকরো কাগজ।
নিজের লক্ষ্যগুলো লিখতে শুরু করে দিন।
৬। সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় দেওয়া বন্ধ করুন।
৮। হতাশ হওয়া বন্ধ করুন। আশাবাদী হতে শুরু করুন। অন্যর থেকে বেশি জানতে চেষ্টা করুন
নিজেকে অন্য সাথে তুলনা করবেন না।
৯। অতীত নিয়ে চিন্তিত হবেন না। অতীতে যা ঘটেছে ভালো খারাপ সব ভুলে যান বর্তমানে বিশ্বাসী হন।
১০। নিজেকে নিজের সাথে তুলনা করুন আপনি এই সপ্তাহে কি কাজ করতেছেন সেগুলো খাতায় লেখে রাখুন। আগামী সপ্তাহে কি কাজ করবেন সেটা ও খাতায় লেখে রাখুন তার পর দেখুন এই ২ সপ্তাহে আপনার তফাত টুকু।
১২। নিজেকে সময় দিন বেশি। নিজেকে ভালো বাসুন অন্যর থেকে নিজেকে ভালো বাসুন। নিজে ঠিক থাকলে সবই ঠিক থাকে তাই নিজেকে ঠিক রাখতে হবে। নিজের উপর সদয় আচরণ করা শুরু করুন।
১৩। ক্ষমা করতে শিখুন। ক্ষমা করা মহৎ গুণ।কারও উওর চওড়া হবেন না।কারও উওর ক্ষোভ থাকলে রাতে ঘুমানোর সময় ক্ষমা করে দিন।
১৪। মানুষের কথায় কান দিয়েন না, মানুষের কাজ তো অন্যর সমালোচনা করা। নিজের মতো করে কাজ শুরু করুন উপরা ওয়ালার উপর ভরসা করে কাজে নেমে পড়ুন।
১৬। আপনার ভালো এবং খারাপ অভ্যাস গুলো খাতায় লেখুন যেগুলো তে উন্নয়ন করা দরকার সে গুলোতে কাজ করুন ।
১৭। আপনার দূবলতা গুলো তে বেশি সময় দিয়ে সেগুলো কে উন্নত করতে চেষ্টা করুন। সফলতা রাতারাতি আসে না ঠিক তেমনি পরিবর্তন ও রাতারাতি আসে না সময়ের প্রয়োজন সময় আসলে সফলতা এবং নিজের পরিবর্তন নিজেই দমিয়ে রাখতে পারবেন না।
১৮। অন্যের কাছ বেশি কিছু প্রত্যাশা করবেন না। কাউকে মিথ্যা আশ্বাস দেওয়া থেকে বিরতি থাকুন।
১৯। প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করুন। কখন খাবার খেতে হবে কখন ঘুমাবেন কখন বই পড়বেন। কখন নিজে অভ্যাস কে পরিবর্তন করবেন। কখন আপনার দূবলতা জায়গা গুলোতে বেশি পরিমাণ সময় দিবেন সব একটা রুটিন করে শুরু করে দিন। প্রতিদিন ফলো করুন আপনার রুটিন।
২০। নিশ্চিত করুন যে আপনার ডেইলি রুটিন সঠিক ভাবে পালন করছেন।ভুল থেকে শিক্ষা নিন।আপনি যে বিষয়ে পরিকল্পনা করেছেন সেগুলো কি সঠিকভাবে আগাচ্ছে কিনা লক্ষ্য করুন। এ ধরণের একটি চেক লিস্ট তৈরি করুন।
