সময়ের সাথে নিজেকে পরিবর্তন

পরিবর্তন আমাদের জন্য ভালো কিছু নিয়ে আসে সেটা যদি হয় সময়ের সাথে নিজেকে পরিবর্তন তাহলে তো আর কিছু বলার থাকে না। সবাই চাই পরিবর্তন হতে কিন্তু পারে না। টাকা পয়সা নিয়ে পরিবর্তন আনতে কিংবা নিজের খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করতে বাট আমরা পারি না।

কারণ সময় বা ভাগ্য আমাদের সাথে থাকে না। এটা হলো আমাদের সবচেয়ে বড় অজুহাত। আমাদের ওয়েবসাইট অনেক আর্টিকেল আছে যেগুলো আপনাকে পরিবর্তন আনতে সহায়তা করবে। কি করে সফলতা আনবেন, সফলতা পেতে হলে কি কি করতে হবে সব এই ওয়েবসাইট পেয়ে যাবেন। আরও সবচেয়ে মজার বিষয় হলো এই ওয়েবসাইট আপনারা যা পড়তে চান তা কমেন্ট করে জানিয়ে দিন তাহলে আপনাদের চাহিদা অনুযায়ী কনটেন্ট পেয়ে যাবেন।

আমাদের পরিবর্তন কেন প্রয়োজন?

এই প্রশ্নটা আপনার মন কে জিজ্ঞেস করুন আপনার পরিবর্তন কেন প্রয়োজন। কেন বা আমরা পরিবর্তন এর দিকে যাবো। পরিবর্তন এর দিকে যেতে হলে আমাদের কি করতে হবে। সব প্রশ্নের উত্তর এই আর্টিকেলে দিবো। মনে করুন আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্ত, আপনি চাচ্ছেন এই আসক্ত থেকে মুক্তি হতে তাহলে আপনাকে অবশ্যই।

কি করে এই আসক্ত থেকে মুক্তি হতে হবে এমন তথ্য লাগবে। এমন তথ্য আপনি কোথায় পাবেন, গুগলে বা ইউটিউবে! যদি ভিডিও দেখতে চান তাহলো ইউটিউবে যেতে পারেন, ইউটিউবে একটা সমস্যা হলো আমরা একটা ভিডিও দেখতে গেলে সাজেশন অন্য ভিডিও চলে আসার কারণে আমরা অন্য মানসিকতা তৈরি হয়ে যায়। যার জন্য আমাদের সময় আর সময় লস হয় সবসময়।

ইউটিউব ও এক-প্রকার আসক্তের পরিণত হয়েছে সব মানুষের। আপনি যদি ইউটিউব আসক্ত হয়ে যান তাহলে তাহলে ইউটিউবে কোন কিছু দেখা থেকে বিরক্ত থাকুন। ইউটিউব যে রিসোর্স আছে তার চেয়ে হাজার গুণ রিসোর্স আছে গুগলে। আপনি যদি ইউটিউব সার্চ করেন “অনলাইন থেকে ইনকাম করার উপায় ” সেম কীওয়ার্ড যদি গুগলে সার্চ করেন তাহলে আপনি ব্লগ আকারে পাবেন। ইউটিউবের চাইতে ব্লগ পোস্ট পড়লে আপনার জন্য ভালো হবে। যত পড়বেন ততই আপনার নলেজ বাড়বে।

যদি ভালো জীবন যাপন করতে চান তাহলে আপনাকে পরিবর্তন এর দিকে যেতে হবে। আপনার লাইফস্টাইল পরিবর্তন আনতে চান তাহলে পরিবর্তন আনাটা বাধ্যতা মূলক ভাবে গ্রহণ পাবে।আপনি কি চান সেটা আপনার উপরে নির্ভর করে, আপনি কেমন লাইফস্টাইল চান আপনি কেমন পরিবর্তন আনতে চান সবই আপনার ওপরে নির্ভর করে।

আমি কেন পরিবর্তন মেনে নিব না?

পরিবর্তন সবার জন্য ভালো ফলাফল বয়ে আনে না। মানুষের ভিতরে পরিবর্তন একটা বড় ভূমিকা পালন করে থাকে।আমাদের মধ্যে অনেক মানুষ আছে নিয়ন্ত্রণ হারানো ব্যাপারে সতর্ক অবলম্বন করে থাকে,যা শারীরিক এবং মানসিকভাবে উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। অনেকে ভয় পাই পরিবর্তন হতে কারণ তারা রিস্ক নিতে চাই না।

সত্যি বলতে আমরা ভালো কিছুর জন্য অভস্ত্য না। আমি যদি আপনাকে বলি, আপনি ৬ মাস কাজ শিখেন তার পর আয় করতে পারবেন ৫০-৬০ হাজার টাকার মতো। আপনি কি এই কাজটি করবেন অবশ্যই না! তবে আপনি ১২-১৫ হাজার টাকার চাকরি অফার করলে আপনি অবশ্যই করবেন বা করতে চাইবেন। আসলে আমাদের মাইন্ডসেট টা এমনই যা পরিবর্তন এর দিকে যেতে চাই না। আমরা হটাৎ ফলাফল এর দিকে আশা করি বা হঠাৎ পরিবর্তন প্রয়োজন।

হঠাৎ করে আমরা পরিবর্তন এর দিকে যেতে পারবো না। হঠাৎ পরিবর্তন আমাদের কাছে গ্রহণ যোগ্য হয় না। কোন কিছুর পরিবর্তন আনতে সময় লাগে। পরিবর্তন সবার জন্য ভালো ফলাফল ভয়ে আনে না এটা ঠিক তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পরিবর্তন ভালো ফলাফল নিয়ে আসে।

কি করে সময়ের সাথে নিজেকে পরিবর্তন করবো?

সময়ের সাথে নিজের পরিবর্তন আনাটা খুবই জরুরী বিষয়। বর্তমান সময়ে প্রত্যেক মানুষ সময়ের সাথে নিজেকে পরিবর্তন আনতে চেষ্টা করে।এখন সময় হলো ডিজিটাল, ডিজিটাল সময়ে আপনি এন্যালগ সময় নিয়ে বসে থাকলে তো হবে না। ডিজিটাল সময়ে আপনাকে ডিজিটাল ওয়ে পরিবর্তন আনতে হবে। অনেকে সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে না পারার জন্য নিজেকে পরিবর্তন আনতে পারে না তারা সময়ের সাথে তাল মেলাতে না পেরে অনেক পিছিয়ে যাচ্ছে। আপনিও কি তাদের কাতারে আছেন না তো।

Msterblog আরও পড়ুন:

নিজেকে পরিবর্তন করার উপায় (৬ মাসে নিজেকে তৈরি করার উপায়)

পরিশ্রম ছাড়া কিভাবে সফল হওয়া যায়

মোটিভেশনাল স্টোরি কি? সফল মানুষের কাছ থেকে আমরা কি শিখব

জীবন বদলে দেওয়ার মতো গল্প

দুর্বল মস্তিষ্ক উন্নত করার উপায়ঃদুর্বল মস্তিষ্ক উন্নয়নের জন্য সঠিক পরিচর্যা

এই পরিবর্তন গুলো মনে চলুন দেখবেন সময় আপনার সাথে চলতেছে।

সকালের পরিবর্তন:

• সব কাজ হয় সকাল সকাল। সকলে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠতে হবে।
• সকালের ঘুম বেশি আরাম দায়ক হয়, এই আরামদায়ক বিছানা ত্যাগ করুন।
• ত্যাগের বিনিময়ে সব কিছু হয়।আপনি আরামের ঘুম ত্যাগ করবেন দেখবেন আপনার জন্য ভালো কিছু নিয়ে আসবে সামনের সময়ে।
• ঘুম থেকে ওঠে পানি পান করুন। ফ্রেশ হয়ে বসে পড়ুন পরিবর্তন এর জন্য।
• প্রতিদিন ৩০-৫০ মিনিট সকালে বই পড়ুন।
• গরম লাল চা পান করুন।
• ২০-৩০ মিনিট মতো ব্যায়াম করুন।

রুটিন তৈরি করুন:

• একটু পরিবর্তন আপনার জন্য ভালো ফলাফল নিয়ে আসলে সে পরিবর্তন আপনার জন্য সুখবর নিয়ে আনবে।
• প্রতিটা কাজের জন্য পরিকল্পনা থাকাটা গুরুত্বপূর্ণ।
• কোন কিছু পরিবর্তন এর জন্য ডেইলি রুটিন ফলো করাটা অনেক গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার থেকে ডেইলি, সপ্তাহিক, মাসিক,৩ মাস, ৬ মাস এবং ১২ মাসের জন্য রুটিন তৈরি করা প্রয়োজন।
• সকাল ঘুম ওঠে আপনার ডেইলি রুটিন টা ফলো করা উচিত।
• আমাদের ঘুম এর জন্য অনেক কিছু পরিবর্তন হয়ে যায়।যার কারণে ডেইলি রুটিন ফলো করা সম্ভব হয় না।
• রুটিন থাকলে অনেক কিছু এলোমেলো থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
• রুটিনের কারণে আপনার পরিবর্তন সফল হতে পারবেন।

ঘুম :

• ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
• প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।
• এর চেয়ে ও বেশি না কিংবা এর চেয়েও কম না।
• বেশি ঘুমালে স্বাস্থ্য জন্য ক্ষতিকর।
• চেষ্টা করুন সকাল ৬-৭ টার মধ্যে ঘুম থেকে ওঠে আপনার রুটিন টা ফলো করার।
• রাতে আর্লি ঘুমাতে যেতে হবে।
• রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে হবে।
• অনেক সময় ঘুমের জন্য, ডেইলি রুটিন টা ভালো মতো ফলো করা যায় না।
• মনে করুন আপনি ডেইলি রুটিনে সকাল ৮ টা থেকে শুরু করা কথা। আপনি ঘুম থেকে ওঠলেন সকাল ৮.৩০ কিংবা সকাল ৯ টাই তাহলে আপনি রুটিন টা ১২ টা বাজে যাবে।
• অনেক সময় এমন হলে আপনার করনীয় কি? তখন আপনার দিন শুরু করতে হবে সকাল ৮.৩০ কিংবা ৯ টাই। তাহলে এডাযাস্ট হয়ে যাবে। ১ ঘন্টার ব্যবধান কিন্তু থেকে যায় এটা আপনার ঘুম থেকে কিংবা আপনার অন্য সময় থেকে মেনেজ করে নিতে হবে।

খাবার:

• ঠিক মতে খাবার খেতে হবে।
• আপনার রুটিন খাবার কখন খাবেন এটার নিদিষ্ট টাইম তৈরি করে নিবেন।
• রাতের খাবার কখন খাবেন,সকালের নাস্তা কখন করবেন, দুপুরের খাবার কখন খাবেন এটার ও রুটিন থাকা জুরুরি।

আপনার মতামত আমাদের কে জানাবেন। কোন প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না এবং ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করবেন এই আর্টিকেল।

এ বিষয়ে আরও পড়ুন:

৭ টি বিষয়ের উপর সফল ব্যাক্তিরা সময় নষ্ট করে না

সুস্থ থাকতে পানি খাবেন কখন

কিভাবে ইতিবাচক আত্নমর্যাদাবোধ গড়ে তোলা যায়

স্টিভ জবসঃ কলেজ ড্রপ আউট থেকে বিলিয়নিয়ার (মোটিভেশনাল স্টোরি)