সবার আগে সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় অপচয় করা বন্ধ করতে হবে।

রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠতে হবে। 

ডেইলি রুটিন মেনে চলতে হবে। 

নিজের উপর কঠোর হওয়া যাবে না। 

নিজেকে ভালোবাসতে হবে , নিজের উপর ভালো আচরণ করতে হবে।

নিজেকে কিভাবে পরিবর্তন করতে চাচ্ছেন। সেটার উপর কাজ করুন।

আপনার গোলের উপর বিশেষ ভাবে কাজ করুন।

যে কোন কিছু পরিবর্তন আনতে হলে ২১ দিনের চেলেঞ্জ নিন, তার পর ৯০ দিনের চেলেঞ্জ নিন। 

সব কিছুতে হ্যাঁ বলা বন্ধ করুন। 

দায়িত্ব নিতে শিখুন। মানুষের সাথে সর্বদা ভালো আচারণ করুন। ভালো ভাবে কথা বলুন।